“Het grootste gezwel van deze tijd is het idee dat alles maakbaar is, dat we ons leven volledig naar onze hand kunnen zetten,” aldus Wouter de Jong over Mindgym: Work-outs

Ook deze keer heeft Maven Publishing weer een leuk naslagwerk gepubliceerd. Mindgym: Work-outs is het vervolg op bestseller Mindgym: Sportschool voor de geest van Wouter de Jong. Hij is een veelgevraagd trainer, spreker en consultant en studeerde af in Nederlands recht. Aansluitend volgde hij een opleiding aan de Amsterdamse toneelschool, waarna hij werkte als acteur in onder andere Goede Tijden Slechte Tijden en Villa Achterwerk. Hij volgde meerdere opleidingen tot compassie- en mindfulnesstrainer. Zijn bestseller Mindgym: Sportschool voor je geest verscheen in 2018 bij Maven Publishing.

Mindgym: Work-outs (Synopsis via Bol.com)
Bij goed voor jezelf zorgen denken we vaak aan veel bewegen en gezond eten, maar je zit pas écht lekker in je vel als je ook mentaal sterk bent. Daarom komt Wouter de Jong nu, na de bestseller “Mindgym: Sportschool voor je geest’ met “Mindgym Work-outs’. Te gebruiken als aanvulling op het eerste boek of om mee te beginnen. Dit boek is nog praktischer, met nieuwe oefeningen, extra audiotrainingen, meer suggesties voor handige apps, kortom: het staat vol met nieuwe inspiratie.
Met deze work-outs verbeter je je mentale conditie en houd je hem op peil. De Jong neemt je in 12 weken mee langs de belangrijkste technieken om je mindset te trainen en geeft je onderweg praktische oefeningen en verrassende opdrachten. En ook fijn: de oefeningen zijn op verschillende niveaus te volgen (light, medium of intens), afhankelijk van hoeveel tijd je wilt investeren. Zo train je gaandeweg je aandachtsspier, houd je positieve emoties langer vast en leer je veerkrachtig om te gaan met tegenslagen. Dit boek geeft je de meest waardevolle work-out van je leven, want een gezonde geest heb je niet, die train je.

Bevindingen
Wouter de Jong heeft Mindgym: Work-outs opgedeeld in drie handige delen, waarin Aandacht, Compassiekracht en Geluksvaardigheid aan bod komen. Deze onderwerpen starten bij de basis en worden stuk voor stuk uitgediept. Aan de hand van een twaalfwekenplan ontwikkelt er zich voor de lezer een persoonlijk plan om mentaal beter en sterker te worden. Deze twaalf weken worden in drie perioden van vier weken opgedeeld, waarin er door middel van sit-ups (oefeningen) kan worden gedaan. Daarnaast heb je de wekelijkse work-outs en eye-openers. De oefeningen die dit boek biedt, zijn stuk voor stuk goed uitgedacht en kunnen helpen bij een betere kijk op de genoemde onderwerpen. Dit boek voelt als een persoonlijk werkboek, doordat je er zelfs een logboek in kunt bijhouden. Het verwijst ook naar audiotracks die je online kunt downloaden voor een nog betere scholing. Daarnaast is het een handige richtlijn voor ieders persoonlijke educatie. Nog maar eens het bewijs dat Maven Publishing op de voorste rij zit als het om behulpzame en leerzame boeken gaat.

Op Bol.com (SJM Schrijft)

“Met Mindgym: Work-outs kun je verder gaan daar waar Mindgym: Sportschool voor de geest is opgehouden. Aan de hand van twaalf weken komen er de onderwerpen Aandacht, Compassiekracht en Geluksvaardigheid aan bod. De Jong heeft een heldere schrijfstijl en naast de vele sit-ups (oefeningen) die het boek biedt, bevat het ook leerzame eyeopeners en wekelijkse work-outs, die men dan vaker dan eens kunt doen. De aangestipte audiotracks in het boek zorgen voor een nog betere educatie hierin. Maven Publishing heeft weer eens bewezen dat leerzaam en behulpzaam verre van saai hoeft te zijn.” – 18 januari 2019

Op Hebban (Saskia Boree)

“Maven Publishing bracht onlangs Mindgym: Work-outs uit, het vervolg op Mindgym: Sportschool voor de geest. Het is een boek dat je beter voor jezelf laat zorgen in de vorm van metaal sterker worden. Het is opgedeeld in drie delen. Hierin wordt Aandacht, Compassiekracht en Geluksvaardigheid besproken, welke je over een tijdsbestek van twaalf weken kunt uitvoeren. Aan de hand van sit-ups (oefeningen) en aangeboden audio die men kan downloaden krijgt de lezer snel een beter beeld van zichzelf. Men leert al snel hoe je beter met bepaalde situaties om kunt gaan. Daarnaast bevat het boek ook wekelijkse work-outs en eyeopeners, waardoor het boek iets van een persoonlijk werkboek heeft gekregen. De vormgeving is dan ook prachtig en onmisbaar voor iedereen die hongerig is naar kennis. Het mag dan eigenlijk ook niet ontbreken in de boekenkast. Absolute musthave.” – 18 januari 2019

Tekst: Saskia Boree

Advertenties

Over Saskia Boree

Journalist, (boeken) Recensent, (nieuws) Redacteur, Auteur van: Schimmen&Schaduwen, 2009-2015 (niet meer verkrijgbaar) Tijdsdreiging, Kort verhaal in de Enge Verhalenbundel 2017 Zijdelings, huidig schrijfproject Tijdreizen 2014 tot heden Onbekende titel, huidig schrijfproject Paranormaal/ Tijd 2016 tot heden
Dit bericht werd geplaatst in Freelance Recensies en getagged met , , , , , , . Maak dit favoriet permalink.